두통이 지속되면 어떻게해야합니까?
두통은 매우 흔한 문제입니다. 4,500만 명의 미국인이 매우 쇠약해질 수 있는 만성 두통을 앓고 있는 것으로 추산됩니다. 그러나 지속적인 두통은 우려의 원인이 될 수 있습니다. 이 기사에서는 두통이 지속되는 경우 대처 방법과 향후 예방 방법에 대해 설명합니다.
지속적인 두통의 일반적인 원인
두통은 스트레스, 탈수, 나쁜 자세, 나쁜 식습관 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 지속성 두통의 가장 흔한 원인은 긴장성 두통으로, 목과 머리 근육이 긴장되어 발생합니다. 지속적인 두통의 다른 원인으로는 군집성 두통, 편두통, 부비동 두통이 있습니다.
치료가 필요한 경우
두통이 며칠 이상 지속되면 의사를 만나는 것이 중요합니다. 두통에 다음 증상이 동반되는 경우 의사를 만나는 것도 중요합니다.
- 메스꺼움 또는 구토
- 끔찍한 고통
- 시각 장애
- 의식 소실
- 심한 현기증
- 분명하지 않은 말투
- 팔이나 다리의 쇠약
이러한 증상은 더 심각한 문제를 나타낼 수 있으며 의료 전문가의 평가를 받아야 합니다.
진단 및 치료
두통이 지속되고 치료를 받으려면 의사가 신체 검사를 실시하고 두통 및 기타 증상에 대해 질문할 것입니다. 기저 질환을 배제하기 위해 혈액 검사 및 영상 검사를 실시할 수 있습니다.
두통의 원인이 확인되면 의사는 치료 계획을 추천할 것입니다. 치료 계획에는 일반의약품 또는 처방약, 이완 기술, 생활 습관 변화 및 물리 치료가 포함될 수 있습니다.
자연 요법
어떤 경우에는 자연 요법이 두통 완화에 도움이 될 수 있습니다. 두통에 대한 일반적인 자연 요법은 다음과 같습니다.
- 물을 많이 마시다
- 충분한 휴식을 취하다
- 카페인과 알코올 피하기
- 뜨거운 샤워나 목욕하기
- 이마에 냉찜질
- 일반의약품 진통제 복용
- 목과 어깨 마사지
- 명상이나 요가와 같은 휴식 기술을 연습하십시오.
미래의 두통 예방
기존 두통을 치료하는 것 외에도 향후 두통이 발생하지 않도록 조치를 취하는 것이 중요합니다. 충분한 휴식, 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동과 같은 생활 방식의 변화는 두통의 빈도와 중증도를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 좋은 자세를 유지하고 스트레스를 피하는 것도 중요합니다.
졸업 증서
두통이 지속되면 의사를 만나는 것이 중요합니다. 의사는 두통의 원인을 파악하고 치료 계획을 추천할 수 있습니다. 자연 요법과 생활 방식의 변화도 두통의 빈도와 심각성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 향후 두통을 예방하기 위한 조치를 취함으로써 향후 두통의 위험을 줄일 수 있습니다.