오늘 게시물의 주제는 메기가 건강에 미치는 영향에 관한 것입니다.
건강 식품으로 메기
메기는 단백질, 철분, 칼슘, 비타민 등을 함유하고 있어 탁월한 건강식품으로 알려져 있다.
특히 다른 생선에 비해 철분 함량이 높다고 합니다.
따라서 기력이 약한 사람, 성장기 어린이, 임산부의 건강식으로 좋다고 한다. 잃어버린 에너지를 보충하고 남성의 지구력을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다.
지구력 부스터로서의 메기
메기는 매우 힘이 센 물고기로 약해진 기운을 북돋아주는데 도움을 준다고 합니다.
남성의 정력증강에 아주 좋은 음식으로 유명합니다.
비만 예방 메기
메기는 저칼로리 고단백 식품으로 비만 예방에 도움이 된다고 합니다.
영양소도 풍부해서 야채와 함께 먹으면 영양 밸런스가 좋다고 한다.
이뇨제로서의 메기
소변을 잘 못 보거나 몸이 붓는 사람에게 좋다고 한다. 메기를 먹으면 이뇨작용이 있고 소변을 잘 보게 하며 몸의 부종을 가라앉힌다고 한다.