(보정동 PT) 뱃살 빼는 운동이 있나요?
안녕하세요 보정동 피티고급체육관입니다. 다이어트에 조금이라도 관심이 있다면 누구나 알아야 할 사실 중 하나는 부분적으로 살을 뺄 수 없다는 것입니다.
혹시나 하는 마음에 사실을 알면 많은 사람들이 그 영상이나 글에 나오는 운동을 따라하면서 몸의 특정 부분을 잃게 될 것이라고 생각합니다. 그렇다면 부분적으로 살을 빼기 위한 운동은 왜 거짓말일까요? 한번 살펴보겠습니다.
이에 대한 많은 연구가 있었지만, 대부분의 논문들은 한 분야에 집중적으로 운동을 해도 그 분야에서 살이 빠지지 않는다는 것을 보여줍니다.
물론 팔 운동을 한다고 가정하면 팔 근육의 지방 에너지를 사용할 때 팔에 붙은 지방 조직만 사용하는 것이 아니다.
우리 몸은 운동을 하면 각종 호르몬을 분비하게 되는데 그 중 일부는 트리글리세리드를 자극하여 전신의 중성지방이 분해되어 혈액으로 들어가게 되고 혈액은 에너지를 필요로 하는 근육으로 흐르게 된다. 지방 에너지. 즉, 우리 몸의 지방은 먼저 혈액으로 흘러들어간 다음 근육으로 흘러들어가 혈액을 통해 이동하며 에너지로 사용됩니다. 각종 SNS에서 체중 감량 방법을 검색해보면 많은 정보가 나오지만 대부분은 결론이 나지 않을 수 있다. 뱃살을 빼고 싶다면 식단을 조절하면서 전신에 고르게 운동을 해야 한다. 이전 이미지다음 이미지 보정동 피티하이클래스짐 정확한 정보로 운동할 수 있는 곳. kakao.com/o/svnhHcZd 고급짐 대여 TRopen.kakao.com Tel 010-8336-1253 고급짐 구성점 용인시 기흥구 구성로 80 6층, 7층- 경기도 시