저탄수화물 다이어트의 종류
저탄수화물 다이어트란? 저탄수화물 다이어트는 여러 가지 건강상의 이점과 관련이 있으며 일반적으로 체중 감량을 지원하고 혈당 수치를 조절하는 데 사용됩니다. 저탄수화물 다이어트에는 다양한 유형이 있으며 모두 매일 허용되는 탄수화물의 양에 따라 다릅니다. 일반적인 저탄수화물 다이어트는 일반적으로 탄수화물에서 총 일일 칼로리의 26% 미만을 소비합니다. 2000칼로리 식단을 따르는 사람들의 경우 하루에 130g 미만의 탄수화물에 해당합니다. 일반적으로 저탄수화물 다이어트는 … Read more