신체의 필수 영양소 중 하나인 비타민 A는 건강한 눈, 피부, 뼈, 치아 및 기타 기관을 유지하는 데 도움이 됩니다. 비타민 A가 부족하면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 비타민 A 결핍의 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.
건조한 피부
- 건조한 피부는 비타민 A 결핍의 초기 징후 중 하나입니다.
- 가려움증, 벗겨짐, 염증이 동반될 수 있습니다.
- 심한 경우 피부가 벗겨지고 갈라질 수 있습니다.
달맹
- 비타민 A는 건강한 시력에 필수적입니다. 결핍은 야맹증으로 이어질 수 있습니다.
- 희미한 빛에서 보는 데 어려움이 있으며 어두운 환경에 적응하는 능력이 감소합니다.
탈모
- 탈모는 비타민 A 결핍의 또 다른 흔한 증상입니다.
- 머리카락이 부서지기 쉽고 건조하며 부서지기 쉽습니다.
- 심한 경우 탈모가 시작될 수 있습니다.
약화 된 면역 체계
- 비타민 A는 건강한 면역 체계에 중요합니다.
- 결핍은 감염과 질병의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
건조한 눈
- 안구 건조증은 비타민 A 결핍의 징후일 수 있습니다.
- 발적, 가려움증, 화끈거림, 눈에 이물질이 들어간 느낌을 유발할 수 있습니다.
- 눈이 빛에 더 민감해질 수 있습니다.
가난한 손톱 성장
- 불쌍한 손발톱 성장은 비타민 A 결핍의 또 다른 증상입니다.
- 손톱은 쉽게 부서지기 쉽고 부서지기 쉽고 변색 될 수 있습니다.
소화 문제
- 비타민 A는 신체가 영양소를 분해하고 흡수하도록 도와줍니다.
- 결핍은 변비, 설사 및 복통과 같은 소화 장애를 유발할 수 있습니다.
- 식욕이 감소할 수 있습니다.
이러한 증상이 나타나면 가능한 한 빨리 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 비타민 A 결핍은 보충제와 식이 변화로 치료할 수 있으며 올바른 치료를 통해 건강을 회복하고 장기적인 합병증을 피할 수 있습니다.
