통풍에 대해…
통풍이란 우리가 먹는 많은 음식에는 단백질의 일종인 퓨린이라는 물질이 포함되어 있는데, 음식을 통해 섭취한 퓨린은 체내에서 에너지원으로 사용된 후 요산으로 전환되어 대사과정에서 노폐물이 생성됩니다. 이 요산은 소변으로 배설되지 않고 체내에 축적되어 배설되지 못하면 혈액을 타고 돌아다니다가 발가락이나 발등과 같은 관절에 축적됩니다. 염증세포는 관절에 쌓인 결정을 적으로 보고 공격한다. 따라서 붓기와 심한 통증.남성에게 더 흔함
통풍을 일으키는 요산이 잘 배설되지 않으면 혈중 요산이 증가하게 되는데, 혈중 요산 농도가 7.5mg/dL 이상이 되면 요산이 관절에 달라붙어 뭉쳐 결정을 형성하게 되고 관절염. 통풍은 한국에서 흔한 질병이었습니다. 우리 모두가 알다시피 식습관은 서구화되어 사람들은 칼로리가 높은 고기를 많이 먹습니다. 통풍 증상의 치료 통풍 증상은 갑자기 나타납니다. 아침에 일어나면 갑자기 엄지발가락이 부어오르고 통증이 있으며, 심하면 요산 결정이 피부에서 느껴지기도 하고 요산이 신장에 달라붙어 결석이 생기기도 합니다.
통풍이 진단되면 약물과 식이 조절이 권장됩니다. 최근에는 고요산혈증을 감소시키는 약물이 매우 효과적이어서 특별한 식이 조절이 필요하지 않습니다. 또한 비만 자체가 요산 수치를 높이므로 체중 조절이 필요하다.통풍에 권장되는 저칼로리 저탄수화물ㅣ저퓨린식품
-곡물-감자, 고구마-야채ㅣ토마토, 브로콜리-유제품ㅣ우유, 치즈-계란-김ㅣ해조류-과일-콩, 두부 통풍에 나쁜 음식ㅣ퓨린이 많은 음식
-육류ㅣ소고기, 돼지고기, 닭고기 -동물의 간, 내장 -청어ㅣ꽁치, 고등어, 청어 등 -새우, 바닷가재 -주류
위 내용은 통풍과 퓨린식품에 대한 이해이니, 방문해 주셔서 감사합니다.
